دورة تدريبية مجانية مقدمة من جامعة تورنتو يمكنك أن تأخذها إذا كنت تشعر بالقلق والوحدة الآن

تتقدم جامعة تورنتو لمساعدة الأشخاص على تحسين صحتهم العقلية أثناء COVID-19 من خلال دروس مجانية عبر الإنترنت.

وفقًا للجامعة ، فإن الدورة ، التي تسمى التحكم في العقل: إدارة صحتك العقلية أثناء COVID-19 ، تعلم الطلاب تقليل قلقهم من خلال تقنيات مختلفة.

تتكشف الدورة على منهج مكون من أربع وحدات ، والذي يغطي كل شيء من فن الإلهاء العقلي إلى آثار العزلة.

يمكن لأي شخص مهتم بالتسجيل التوجه إلى صفحة التسجيل والبدء في التعلم اليوم.

تقدم الجامعة أيضًا مجموعة متنوعة من الدورات المجانية الأخرى ، بما في ذلك بناء أسس العلوم والموت : (تشكيل مستقبل الصحة العالمية).

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الاكتئاب أو مخاوف تتعلق بالصحة العقلية ، فيرجى الاتصال بشخص موثوق به أو أحد الوالدين أو أخصائي الرعاية الصحية.

يمكنك أيضًا الاتصال بخط المساعدة المتاح 24 ساعة في اليوم للتحدث. أو انقر هنا ، للحصول على موارد إضافية.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة فورية ، يرجى الاتصال بالرقم 9-1-1 أو الذهاب إلى أقرب مستشفى.

إقرأ أيضاً في هاشتاج بالعربي:

مارس 22, 2021

161 دقيقة واحدة