للعام الثاني على التوالي ، يحتفل المسلمون في جميع أنحاء العالم بشهر رمضان المبارك وسط جائحة COVID-19.
رمضان هو أقدس شهر إسلامي عند المسلمين ، حيث يمتنعون عن الأكل والشرب والتدخين وممارسة أي نشاط جنسي من الفجر حتى غروب الشمس.
في كندا وأماكن أخرى ، يصادف يوم الثلاثاء بداية شهر رمضان ، والذي يتم تحديده من خلال رؤية الهلال .
سألنا بعض الخبراء الطبيين عما يفعله الصيام بجسمك ، وما الذي تتوقعه مع COVID-19 مرة أخرى هذا العام والتطعيمات خلال شهر رمضان.
ما هي الفوائد الصحية للصيام؟
هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث تظهر فوائد صحية متعددة للصيام.
يقول الخبراء إنه يمكن أن يساعد في السيطرة على ضغط الدم ، وخفض مستويات الكوليسترول ، وارتفاع ضغط الدم ، والسمنة ، والالتهابات في الجسم ، وخفض مستويات السكر في الدم وزيادة التمثيل الغذائي.
قالت الدكتورة عائشة الخطيب ، الأستاذة المساعدة بقسم طب الأسرة والمجتمع في جامعة تورنتو:
“هناك دليل على أن الصيام يمكن أن يساعد في الواقع في تجديد بعض خلايا الدماغ ، وبالتالي يكون لديك بالفعل ذاكرة معرفية وإدراكية أفضل”.
وأضافت أن الصوم خلال شهر رمضان يمنح المسلمين فرصة للتخلي عن العادات غير الصحية ، مثل التدخين أو تناول الكثير من الكافيين.
ما هي مخاطر الصيام؟
ومع ذلك ، ليس من غير المألوف أن ينغمس الناس في الأطعمة الدهنية والمقلية والإفراط في تناول الطعام بعد يوم طويل من الجوع.
قالت الدكتورة : “هناك دائمًا خطر زيادة الوزن إذا لم تكن حريصًا فيما تأكله”.
وأوصت بتناول وجبة غنية بالبروتين في الصباح للحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة طوال اليوم وتناول الفواكه والخضروات لتجديدها وترطيبها عند الإفطار في المساء.
إن هناك أيضًا مخاطر متزايدة من الصيام للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية المتقدمة وأمراض الكلى المزمنة وأولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المنضبط.
وبالتالي ، من المهم طلب المشورة الطبية من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما إذا كان بإمكانك الصيام بأمان.
هل يمكنك الصيام مع ظهور أعراض COVID-19؟
إعفاء المرضى وكبار السن والحوامل والحائض والمرضعات من الصيام وفق القرآن.
إن معظم الأشخاص الذين يصابون بـ COVID-19 تظهر عليهم أعراض خفيفة أو بدون أعراض ، لذلك يجب أن يكونوا قادرين على الصيام دون صعوبة.
مع ذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض أكثر شدة ، فيجوز ترك الصيام ، أو الفطر إذا تدهورت صحتك أثناء الصيام.
وقالت الدكتورة لـ Global News: “إذا كنت مصابًا بـ COVID-19 ، وإذا كنت تعاني من أعراض وتشعر بتوعك ، فقد يعرضك ذلك في الواقع لخطر الإصابة بمرض أكثر حدة أو الشعور بتوعك أكثر منه”.
يمكن للمسلمين تعويض ما فاتهم في غضون عام بعد رمضان أو يتصدقون بدلاً من ذلك.
في جميع الحالات ، يجب عليك استشارة طبيبك إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان الصيام آمنًا لك ، أو للإمام المحلي (مفتي الدين) إذا كنت غير متأكد من الإعفاءات من الصيام .
ما هو تأثير الصيام على مرض COVID-19 ؟
لا يوجد دليل يشير إلى أن الصيام يمكن أن يزيد أو يقلل من خطر الإصابة بمرض COVID-19.
قال الدكتور هاشم خان أخصائي تنفس ورئيس مشارك طبي لـ CMCTF.:
“ترتبط المخاطر بالتعرض لشخص من حولك دون اتخاذ تدابير كافية ، لذلك يمكن للمسلمين الكنديين الصيام بأمان ، طالما أنهم لا يتعرضون للآخرين” ،
وأضاف الخطيب أن الصوم ليس له تأثير سلبي على جهاز المناعة لدينا.
“في الواقع ، مع الصيام ، أظهر أنه يقلل الالتهاب بشكل عام ومع مرور الوقت يمكن أن يساعد حتى في تحسين جهاز المناعة.”
#Ramadan2021 is around the corner! So we've prepared a series of guidelines on how to observe this Ramadan season safely! Follow this thread 🧵: pic.twitter.com/DwaSBzCp8P
— Canadian Muslim COVID-19 Task Force (CMCTF) (@cmcovidtf) April 7, 2021
هل يمكنك الحصول على لقاح COVID-19 واختباره أثناء الصيام؟
نعم ، يمكنك الحصول على اللقاح وإجراء اختبار COVID-19 أثناء الصيام.
لا يجوز تناول أي شكل من أشكال الطعام والأدوية أو شرب السوائل أثناء الصيام ، لكن التطعيمات والاختبارات التي لا تعتبر مصدرًا للتغذية مقبولة.
في الولايات المتحدة ، يستخدم القادة الإسلاميون وسائل التواصل الاجتماعي وقاعات المدينة الافتراضية والمناقشات وجهاً لوجه لنشر فكرة أنه من المقبول التطعيم ضد فيروس كورونا أثناء الصيام اليومي.
قال الخطيب إنه إذا كان من المقرر أن تحصل على التطعيم ، فتأكد من شرب الماء جيدًا في الليلة السابقة وفي الصباح.
ليس من غير المألوف أن تعاني من بعض الآثار الجانبية بعد التطعيم ، مثل الحمى وآلام الجسم والتهاب الذراع.
وقال خان :
“إذا كان لديك رد فعل أو إذا شعرت بتوعك بعد لقاحك ولا تشعر أنه يمكنك الاستمرار في الصيام ، فلا بأس أن تفطر وتقضي صيامك يومًا آخر”.
من الجيد أيضًا اختيار الحصول على اللقاح في وقت لاحق من اليوم بحيث يكون أقرب إلى نهاية الصيام ، حتى لا تضطر إلى كسره عن قصد إذا حدث تأثيرات.
إقرأ أيضاً في هاشتاج بالعربي:
أبرمت الحكومة الفيدرالية صفقة جديدة مع شركة طيران كندا وإليك ما يعنيه ذلك للكنديين
يمكن للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا في تورنتو التسجيل للحصول على جرعة لقاحهم
منزل للبيع في وسط هاميلتون بفناء خلفي ذو مناظر طبيعية يأتي بسعر لا يصدق
أزهار الكرز تزدهر وتظهر براعمها الوردية في جميع أنحاء تورنتو
