fbpx
راديو مسيساغا - El'ab Yalla إلعب يلا
توب تن

ما هي أفضل نصيحة لفقدان الوزن الذي اكتسبته خلال الجائحة؟

لأشهر، كنا عالقين إلى حد كبير في المنزل نستوعب عدداً كبيراً من عناوين الأخبار المؤلمة وتحديثات الصحة العامة. لذلك تعلَّم كثيرون منا أن يخبزوا الخبز وأن يحشوا أنفسهم بطعام مريح فنحن نتجول في المطبخ للحصول على وجبة خفيفة ففي النهاية الثلاجة أمامنا .

ووجد استطلاع للرأي أجرته شركة الأبحاث أن ثلاثة من كل ١٠ كنديين أفادوا أنهم اكتسبوا وزناً خلال الجائحة وقد أجرى الباحثون دراسة على الإنترنت من 1 يونيو/حزيران إلى 3 يونيو/حزيران، بين 1000 راشد في كندا. (لأغراض المقارنة، يكون هامش الخطأ لعينة من هذا الحجم قائمة على الاحتمالات 3.1 نقاط مئوية، 19 مرة من أصل 20 مرة).

تقول الاختصاصية في التغذية بريدجيت وايلدر: « يتناول الكثير من الناس الطعام الخفيف بكثرة خلال أزمة كورونا ولا علاقة للغذاء بحد ذاته ».

وذكرت أنها ليست مؤيدة لوزن الجسم المتكرر بينما تحاول تخفيف الوزن ذلك لأن الأرقام على مقياس قد لا تعكس انتقال الدهون إلى العضلات و تقترح استخدام القياسات بدلاً من ذلك، والإبقاء على سروال قديم في متناولك حتى تتمكن من محاولة تتبع تقدمك.

وقال لورين شيو، الأستاذ المساعد في كلية كينيولوجيا الرياضة والترفيه بجامعة ألبرتا، إن الوباء يتيح فرصة لابتكار عادات صحية جديدة.

بالإضافة، مع إغلاق النادي الرياضي، ذلك يعني إيجاد طرق جديدة للتدريب وقال أنه كان سعيداً لرؤية المزيد من الناس في النزهات و ركوب الدراجات العائلية.

قالت (وايلدر) أنها تريد تشجيع الجميع على تذكر قيمتهم وإعطاء الأولوية لعافيتهم وأضافت :”أعرف أن بعضكم لديه الكثير من الأمور التي تجري في حياته الآن وأنا اقول اختر نفسك”

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى