يمكنك الأن التسجيل في دورات الصحة العقلية حيث أن معظم الدورات مجانية

سواء كنت تستكشف مسارًا وظيفيًا جديدًا أو تبحث فقط عن فهم أفضل للأشياء من حولك ، فهناك مجموعة من التعليم عبر الإنترنت تهدف إلى بناء المعرفة والوعي بالصحة العقلية.

والأفضل من ذلك ، أن معظم الدورات مجانية وتأتي مع مواعيد مرنة حتى تتمكن من الدراسة وفقًا لسرعتك الخاصة إذا كان لديك وظيفة بدوام كامل أو مسجلاً في دراسات أخرى.

أسس اليقظة

تقدم Coursera عددًا كبيرًا من الدورات التدريبية المجانية في كل شيء من علوم الكمبيوتر إلى تاريخ الفن.

تقدم هذه الدورة هنا ، والتي تستغرق 16 ساعة فقط لإكمالها ، نظرة عامة واسعة على أساسيات التأمل وفهمًا أعمق لكيفية اتصال الجسم بالعقل.

سجل من هنا

دبلوم في الصحة النفسية

إذا كنت تتطلع إلى الحصول على فهم أفضل لمجموعة من مشكلات الصحة العقلية ، فإن هذه الدورة التدريبية الرائعة من أليسون تستغرق 15 ساعة فقط لإكمالها ولن تكلفك شيئًا.

وهي مقسمة إلى ثلاثة أقسام تتناول الإرهاق والاكتئاب وتعاطي المخدرات وإدارة الإجهاد.

إنه مورد رائع يمكن أن يحسن يومًا ما من فرصك في مساعدة شخص ما على التعامل مع مشكلة تتعلق بالصحة العقلية.

سجل من هنا

علم السعادة

ألم نتساءل جميعًا في مرحلة أو أخرى: ما هي السعادة؟ تقدم جامعة بيركلي برنامجًا مجانيًا مدته ثمانية أسابيع لتدريس العلوم الرائدة في علم النفس الإيجابي حيث يمكننا معرفة ماهية السعادة حقًا ولماذا تهمنا.

في النهاية ، ستحصل على شهادة موقعة تحمل شعار الجامعة للتحقق من إنجازك.

سجل من هنا

الطب النفسي الإيجابي والصحة العقلية

“الطب النفسي الإيجابي” هو مصطلح جديد تمت صياغته في عام 2016 يصف النهج المزدوج للصحة العقلية حيث يمكن للفرد علاج المرض وبناء نمط حياة صحي.

من الأشياء العديدة التي يمكنك تعلمها كيف يمكن استخدام التمرين كعلاج لحالات الصحة العقلية الشائعة.

يمنح الكثير من الأشخاص الذين أكملوا هذه الدورة التدريبية خمس نجوم على Coursera ، حتى أن أحد الطلاب كتب كيف قدم نظرة ثاقبة للوضع الحالي لـ Covid-19.